母乳に含まれているカロリーを計算してみました。
準備
3大栄養素である糖質、タンパク質、脂質それぞれ１ｇごとのカロリーが大体決まっています。
糖質：１ｇで約4キロカロリー
タンパク質：１ｇで約4キロカロリー
脂質：１ｇで約9キロカロリー
つまり、これらの3大栄養素の量が分かれば母乳で得ることが出来るカロリーを知ることが出来ます。
それでは、母乳100ｍL中にどのくらい3大栄養素が含まれているのかというと、
乳糖(糖質)：７ｇ
タンパク質：1ｇ
脂質：４ｇ
くらいです。
それでは計算してみましょう。
糖質：7×４キロカロリー＝２８キロカロリー
タンパク質：１×４キロカロリー＝４キロカロリー
脂質：４×9キロカロリー＝３６キロカロリー
合計すると、
２８+４+３６＝６８キロカロリー
でました、100ｍL中に約68キロカロリーのようです。
ある調査では、生後１～5か月の哺乳量は約790ｇという報告が出ています。
なので１日当たりの哺乳による平均摂取カロリーは500～600キロカロリーくらいになります。
成人の１日摂取カロリーが２０００キロカロリー前後くらいなのですが、それよりもずっと小さな乳児がこれだけの栄養を取り入れているのはそれだけ成長に使っているのですね。
ちなみに
牛乳もほとんど同じカロリーです。
